Jij bent jaloers op mensen die wat ‘voller’ zijn. Mensen die extreem kunnen genieten van eten en vervolgens weer een aantal weken op dieet zijn. Jij bent al blij als je in 3 tot 4 weken één kilo aankomt. En dat kost je al erg veel moeite!
Ondergewicht
Wanneer je te maken hebt met ondergewicht kan dit een heel serieus probleem zijn. Mensen denken altijd dat afvallen moeilijker is dan aankomen, maar niets is minder waar! Ondergewicht betekent dat je minder weegt dan goed is voor je gezondheid. Een te laag gewicht kan ontstaan door je leefstijl, wanneer je bijvoorbeeld niet genoeg tijd neemt om te eten. Of omdat je door stress geen hap door je keel krijgt. Het kan ook zijn dat je gezond bent en leeft maar toch ondergewicht hebt. Te licht zijn vormt een verhoogt risico op levervetting en hart- en vaatziekten. Wil je in gewicht en omvang aankomen? Dan is het belangrijk om dit op een gezonde manier te doen.
Gezond aankomen
‘Lekker veel patat, vette snacks of een stuk taart. Jij kan het hebben!’ Helaas werkt het niet zo. Voeding met te veel vet is voor iedereen ongezond, ook als je kampt met ondergewicht. Het is belangrijk om op zoek te gaan naar een juiste balans in de samenstelling van een maaltijd en je voedingsgewoonten. Dus een goede verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten verspreidt over verschillende eetmomenten per dag. Wat voor afvallen geldt is uiteindelijk ook voor aankomen van toepassing: volhouden en niet te snel opgeven. Samen zorgen we ervoor dat die kilootjes er uiteindelijk echt wel bij komen!
Met welke situatie kan ik jou helpen?
Redenen om aan te komen:
- Je weer positief voelen
- Je gezondheid verbeteren
- Je zelfvertrouwen laten groeien
- Je doelen behalen
- Je stress verminderen
