Tarieven

Dit is een gratis en vrijblijvend (telefonisch) gesprek waarin ik uitleg wat ik doe, hoe ik werk en wat ik van je verwacht, maar ook wat jij van mij wilt en verwacht. Dit gesprek duurt 10 à 15 minuten.

Dit zijn twee gesprekken. We starten uiteraard met de intake. Tijdens dit gesprek zal ik gegevens verzamelen zoals persoonsgegevens, de status van je gezondheid, je woon- en leefomstandigheden en je eetpatroon. Ik verwacht van je dat je een aantal dagen een eetdagboek bijhoudt en deze meeneemt naar de intake. Daarnaast bespreken we je motivatie en welk(e) doel(en) je hebt gesteld. Samen kijken we of de doelen realistisch zijn. Tijdens dit gesprek zal ik je middelomtrek meten en een bodyscan analyse maken. De intake duurt ongeveer een uur.

Tijdens het tweede gesprek nemen we je eetgewoonten onder de loep. Aan de hand hiervan geef ik voedingsadviezen die afgestemd zijn op je persoonlijke situatie. Tijdens dit gesprek gaan we ook dieper in op jou als persoon. We bekijken waar jij behoefte aan hebt en wat binnen jouw mogelijkheden ligt. Dan stellen we samen een plan op. Dit tweede gesprek duurt tussen de 30 en 40 minuten.

Het aantal vervolgconsulten hangt af van je doel en hoe snel je dit doel bereikt. Tijdens dit consult bespreken we of je afgelopen periode tegen problemen bent aangelopen of dat het juist heel goed ging. Tijdens elk consult geef ik informatie om ervoor te zorgen dat je zelf gezonde en verantwoorde keuzes kunt maken. Ik leer je wat gezonde voeding is, maar ook waarom iets wel of niet gezond is. Ik geef tips over bewegen, omgaan met feestjes en vakanties, onregelmatig werken of hoe je om kunt gaan met druk vanuit je omgeving. Als je behoefte hebt aan recepten, dan zal ik deze aan je meegeven. Verder kun je rekenen op professionele begeleiding en motivatie. Tijdens het vervolgconsult maken we weer een bodyscan analyse*. Dit consult duurt ongeveer 30 minuten.

Ben jij benieuwd naar (het verloop van) jouw lichaamscompositie? Tijdens dit consult zal ik je middelomtrek meten en een bodyscan analyse maken. Tijdens dit consult geef ik je de mogelijkheid om een korte vraag te stellen of krijg je een advies van mij mee. Dit consult duurt ongeveer 15 minuten.

Wil je samen met een vriend(in), collega, buurman of buurvrouw, partner, zoon of dochter dit traject volgen? Dat kan! De intake en het voedingsadviesgesprek is voor ieder apart. De vervolgconsulten kom je met z’n tweeën. Ieder krijgt persoonlijke aandacht en een persoonlijk advies en uiteraard meet ik jullie middelomtrek en maak ik voor beiden een bodyscan analyse. De informatie en tips die ik meegeef, helpt jullie beiden. Het voordeel is dat je elkaar kunt bijstaan en motiveren wanneer dat nodig is, buiten de consulten om. Samen sta je sterk! Dit duo-vervolgconsult duurt ongeveer 45 minuten.

Loop je tegen problemen of onduidelijkheden aan? Ben je goed op weg maar mis je iets? Of heb je een specifieke vraag? Misschien is een (eenmalig) los consult iets voor jou. De invulling van dit consult bepaal jij. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we waar jij behoefte aan hebt en wat ik kan bieden. Dit consult duurt ongeveer 60 minuten.

Met de bodyscan analyse worden lichaamsgewicht, Body Mass Index (BMI), lichaamsvetpercentage, totaal lichaamsvochtpercentage, spiermassa, fysieke classificatie, botmassa, basaal metabolisme (BMR), metabolische leeftijd en het visceraal vetniveau gemeten.

NB: indien je een pacemaker hebt of zwanger bent, mag je geen gebruik maken van deze bodyscan analyse.