Fit in vijf stappen
Gezond eten kan een grote uitdaging zijn. Er zijn veel voedingstoffen waar je aan moet denken om fit te worden. Lees hier meer.
Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat
Samira zat vast in een eetroutine. Ze was vermoeid, snel hongerig en merkte dat ze aankwam. Lees hier wat Samira deed om haar probleem op te lossen!
Feiten of fabels: op een gezonde manier aankomen
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
Een gezonde leefstijl die bij jou past én die je vol kunt houden? Zo doe je dat!
Emotie-eten: een vicieuze cirkel?
Eten en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden in ons dagelijks leven. Maar wat als je je emoties reguleert met eten? Lees verder.
Emotie-eten: wat is het en wat kun je eraan doen?
Emotie-eten… We betrappen onszelf er allemaal wel eens op. Maar waarom is dit slecht en hoe verminder je deze gewoonte? Je leest het hier.
Valkuilen bij afvallen? Voorkom ze!
Afvallen valt niet mee… Maar door deze valkuilen te vermijden kun je eindelijk blijvend resultaat boeken!
Stressvrij door het leven? Belang van voeding en beweging
Stress tegengaan, belang van voeding en beweging, gezond eten, gezonde levensstijl, bewegen, sporten, a Love 4 Health
Hoe houd je het bewegen vol?
Zorg dat je naast het bewegen een goed eetpatroon hebt. Goede voeding is immers de basis voor alles!