Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
Een gezonde leefstijl die bij jou past én die je vol kunt houden? Zo doe je dat!
Emotie-eten: een vicieuze cirkel?
Eten en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden in ons dagelijks leven. Maar wat als je je emoties reguleert met eten? Lees verder.
Emotie-eten: wat is het en wat kun je eraan doen?
Emotie-eten… We betrappen onszelf er allemaal wel eens op. Maar waarom is dit slecht en hoe verminder je deze gewoonte? Je leest het hier.
Valkuilen bij afvallen? Voorkom ze!
Afvallen valt niet mee… Maar door deze valkuilen te vermijden kun je eindelijk blijvend resultaat boeken!
Het gevaar van jojo’en en hoe je wel gezond op gewicht blijft
Emotie-eten is een vorm van veiligheid en troost. Maar gezond voor lichaam en geest is het niet. In deze blog een aantal tips om emo-eten de baas te worden.
Hap, slik, weg? Het belang van mindful eten
Voor veel mensen is eten niet meer dan een onderdeel van de dagelijkse routine. Bekijk hier hoe je mindful kan eten