Een gezonde leefstijl
Het is al lang bekend dat verschillende soorten voeding je lichaam en dus ook je huid, ten goede doen. Vaak heeft dit te maken met stoffen in de voeding die je lichaam op dat moment nodig heeft. Een speciale samenstelling kan helpen met een droge of juist vette huid, eczeem of acne. Niet voor niks de uitdrukking ‘je bent wat je eet’. Jouw voedselinname beïnvloed direct jouw algehele gezondheid.
Vitamine B3
Dit stofje zit in veel huidverzorgingsmiddelen en met goede reden. Vitamine B3 helpt namelijk met de collageen-aanmaak in je lichaam. Dit zorgt ervoor dat huidschade wordt hersteld. Als je ouder wordt maakt je lichaam met de loop der tijd minder collageen aan. Door zelf vitamine B3 te nuttigen, zal de huid er jonger uitzien en word de aanmaak van rimpels tegengegaan. In deze voeding zit veel van de stof:
- Vlees
- Volkoren graanproducten
- Zaden en noten
- Groenten en aardappelen
- Ook perzik is een goede bron!
Behalve voor je huid, is gezonde voeding ook nog eens goed voor de rest van je lichaam.
Algemene gezondheid
Behalve voor je huid, is gezonde voeding ook nog eens goed voor de rest van je lichaam. Zo kan het bijvoorbeeld helpen met vermoeidheid een slecht slaapritme of overgewicht. Zo zie je dat alles effect heeft op elkaar, want ook je slaapritme beïnvloedt de gezondheid van je huid. Pas als je je leefstijl aanpast zul je op de korte en lange termijn veranderingen zien. Je algemene gezondheid verbetert met goede voeding en je zult lekkerder in je vel zitten. Ik help je hier graag bij. Zo kunnen we samen kijken hoe we jouw gezondheid consequent kunnen verbeteren. Meer weten? Neem dan gerust contact op!