Afvallen: niet door te diëten, maar door een gezonde leefstijl!
Afvallen zonder dieet, maar mét een gezonde leefstijl die je kunt volhouden?
Beter slapen: het effect van voeding op je slaap
Beter slapen begint bij gezond eten. Ontdek snel hoe voeding je slaap beïnvloedt, en vice versa!
Sportscholen zijn weer open: zo bouw je je conditie weer op!
Hoelang duurt het nou voordat je weer op je oude niveau komt? Wij geven je tips!
De schijf van vijf: achterhaald of niet?
Inmiddels heeft de schijf van vijf een heel ander gezicht gekregen: maar is dit wel de perfecte leidraad?
Hoe houd je het bewegen vol?
Zorg dat je naast het bewegen een goed eetpatroon hebt. Goede voeding is immers de basis voor alles!
Een nieuwe start in 2020
Reset je gedragspatroon voor een betere gezondheid in 2020!
Dieet? Zo maak je bewuste keuzes in december!
Deze tips gaan je zeker op weg helpen!
Zo voorkom jij het jojo-effect
Voorkom dat jij ten prooi valt aan het jojo-effect. Een naar fenomeen!
Fit het najaar in
Val niet in de valkuil om de touwtjes van een gezonde levensstijl weer te laten vieren.
Overtollige (vakantie)kilo’s? Ga voor een gezonde leefstijl!
Afvallen na de zomer? Kies voor een gezonde leefstijl met lekker eten en voldoende beweging!