Gezond worden doe je samen!
Een gezondere leefstijl kan best lastig zijn als je het helemaal alleen doet. Lees hier hoe je het samen kan aanpakken!
Een gezondere leefstijl kan best lastig zijn als je het helemaal alleen doet. Lees hier hoe je het samen kan aanpakken!
Snack jij vaak ongezond? Je kunt heel makkelijk je ongezonde snacks vervangen door voedzame tussendoortjes. Lees meer!
Gezond eten kan een grote uitdaging zijn. Er zijn veel voedingstoffen waar je aan moet denken om fit te worden. Lees hier meer.
Samira zat vast in een eetroutine. Ze was vermoeid, snel hongerig en merkte dat ze aankwam. Lees hier wat Samira deed om haar probleem op te lossen!
Samira zat vast in een eetroutine. Ze was vermoeid, snel hongerig en merkte dat ze aankwam. Lees hier wat Samira deed om haar probleem op te lossen!
Gezonde voeding is niet alleen goed voor je huid, maar voor je hele lichaam. Lees er hier meer over!
De feestdagen staan in het teken van gezelligheid en lekker eten. Hoe kom je toch verstandig de feestdagen door? Hoe blijf je in balans?
Je gewicht en je gezondheid hangen heel nauw samen. Wat voor effect heeft het op je gezondheid als je te zwaar bent voor je eigen lichaam?
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Bij superfoods denk je misschien al snel aan onbekende, exotisch klinkende voeding. Maar wist je dat superfoods simpeler zijn dan je denkt?
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Hoe waak je ervoor dat je een gezonde methode van afvallen gebruikt? Lees hier hoe je op een gezonde manier afslankt!
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je zowel fysiek als mentaal in balans bent, zit je lekker in je vel.
Voel je je vaak moe en lusteloos? Een gezonde leefstijl kan jou helpen je energie terug te vinden!
Een gezonde leefstijl die bij jou past én die je vol kunt houden? Zo doe je dat!
Eten en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden in ons dagelijks leven. Maar wat als je je emoties reguleert met eten? Lees verder.
Emotie-eten… We betrappen onszelf er allemaal wel eens op. Maar waarom is dit slecht en hoe verminder je deze gewoonte? Je leest het hier.
Afvallen valt niet mee… Maar door deze valkuilen te vermijden kun je eindelijk blijvend resultaat boeken!
Emotie-eten is een vorm van veiligheid en troost. Maar gezond voor lichaam en geest is het niet. In deze blog een aantal tips om emo-eten de baas te worden.
Voor veel mensen is eten niet meer dan een onderdeel van de dagelijkse routine. Bekijk hier hoe je mindful kan eten
Wist je dat……door te sporten er serotonine en endorfine vrijkomt die stresshormonen kunnen neutraliseren?
Lijd niet onder gewicht! Volg deze stoppen om op een gezonde manier aan te komen.
Ga niet voor de extremen, maar zoek naar balans!
Kies voor gezond, maar hoe kies je dan precies? Dit is de fundatie van een gezonde leefstijl.
Heb je last van een burn-out? Gezonde voeding kan helpen om de spanningen en stress te verminderen!
Ben jij teruggevallen naar je oude, ongezonde voedingspatroon? Herstel je voedingspatroon met deze tips!
Stress tegengaan, belang van voeding en beweging, gezond eten, gezonde levensstijl, bewegen, sporten, a Love 4 Health
Wil jij iets anders dan gourmetten? Bij A Love 4 Health kun je terecht voor lekkere en gezonde kerstrecepten.
Vind jij het lastig om de verleidingen thuis te weerstaan? Volg deze gezondheidstips tijdens het thuiswerken!
Afvallen zonder dieet, maar mét een gezonde leefstijl die je kunt volhouden?
Afvallen zonder dieet, maar mét een gezonde leefstijl die je kunt volhouden?
Beter slapen begint bij gezond eten. Ontdek snel hoe voeding je slaap beïnvloedt, en vice versa!
Hoelang duurt het nou voordat je weer op je oude niveau komt? Wij geven je tips!
Tover je BBQ om tot een gezonde eetgelegenheid, zodat je weer onbezorgd kunt tafelen.
10.000 stappen per dag. Waarom? In dit artikel krijg je handige tips, adviezen en hulp bij het halen van 10.000 stappen per dag. Ontdek het hier!
Er is vaak weinig begrip voor mensen met ondergewicht. Herken jij dat?
Inmiddels heeft de schijf van vijf een heel ander gezicht gekregen: maar is dit wel de perfecte leidraad?
Wat zijn voedingssupplementen precies en waar zijn ze goed voor?
Zorg dat je naast het bewegen een goed eetpatroon hebt. Goede voeding is immers de basis voor alles!
Voorkom dat jij ten prooi valt aan het jojo-effect. Een naar fenomeen!
Val niet in de valkuil om de touwtjes van een gezonde levensstijl weer te laten vieren.
Afvallen na de zomer? Kies voor een gezonde leefstijl met lekker eten en voldoende beweging!
Met de juiste tips en begeleiding komt je hele gezin weer op gezond gewicht!
Met de juiste tips en begeleiding komt je hele gezin weer op gezond gewicht!
Met de juiste tips en begeleiding komt je hele gezin weer op gezond gewicht!
Wil jij af van dat jojo-effect? Blijf op een gezond gewicht! Kies voor een verantwoorde manier van afvallen. Hoe? Ontdek het hier!
Je kunt er eindelijk weer naar uitkijken: de tijd van zachte zonnetjes, bloeiende bloesems en luchtige jurkjes en rokjes. Maar bij een blik in de spiegel ben je iets minder optimistisch. Omdat jij in de winter hebt genoten van grote stamppotten, thee met koekjes en lekkere luieravondjes, is jouw lichaam nog niet klaar voor de…
Wanneer je wilt afvallen, weet je soms niet meer wat je wel en niet mag eten. Zodra je een willekeurige supermarkt binnenkomt, komen kreten als ‘0% vet’ en ‘zonder toegevoegde suikers’ je als het ware al tegemoet. Maar zijn dergelijke producten nu wel zo gezond en zorgen ze er echt voor dat jij je streefgewicht…
Na hard werken ben je je overtollige kilo’s kwijt en nu op je streefgewicht. Hoera, goed gedaan! Maar nu wacht nog lastigere taak: dit volhouden! Tijdens het afvallen heb je geleerd om andere, gezondere keuzes, te maken. Inmiddels weet je welke producten je beter kunt laten staan, maar soms is het zo verleidelijk om iets…
Jullie verwennen elkaar om de haverklap met ongezonde lekkernijen: een gevulde koek hier en een reep chocolade daar. Afhaalmaaltijden en uiteten zijn ook populaire opties als jullie geen zin hebben om te koken. In de avonduren kijken jij en je partner gezellig samen tv, met natuurlijk chips en cola binnen handbereik. Houden jullie deze gewoonten…