Gezond worden doe je samen!
Een gezondere leefstijl kan best lastig zijn als je het helemaal alleen doet. Lees hier hoe je het samen kan aanpakken!
Lees verder
Wil jij werken aan je gezondheid?
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
Snack jij vaak ongezond? Je kunt heel makkelijk je ongezonde snacks vervangen door voedzame tussendoortjes. Lees meer!
Fit in vijf stappen
Gezond eten kan een grote uitdaging zijn. Er zijn veel voedingstoffen waar je aan moet denken om fit te worden. Lees hier meer.
Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat
Samira zat vast in een eetroutine. Ze was vermoeid, snel hongerig en merkte dat ze aankwam. Lees hier wat Samira deed om haar probleem op te lossen!
‘Ik eet vaak hetzelfde’
Samira zat vast in een eetroutine. Ze was vermoeid, snel hongerig en merkte dat ze aankwam. Lees hier wat Samira deed om haar probleem op te lossen!
Een gezonde huid begint met gezonde voeding
Gezonde voeding is niet alleen goed voor je huid, maar voor je hele lichaam. Lees er hier meer over!
In balans de feestdagen door
De feestdagen staan in het teken van gezelligheid en lekker eten. Hoe kom je toch verstandig de feestdagen door? Hoe blijf je in balans?
Het gevaar van overgewicht
Je gewicht en je gezondheid hangen heel nauw samen. Wat voor effect heeft het op je gezondheid als je te zwaar bent voor je eigen lichaam?
De verleiding weerstaan om ongezond te eten doe je zo!
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Superfit met superfoods
Bij superfoods denk je misschien al snel aan onbekende, exotisch klinkende voeding. Maar wist je dat superfoods simpeler zijn dan je denkt?
Feiten of fabels: op een gezonde manier aankomen
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Gezond afvallen: Hoe doe ik dat?
Hoe waak je ervoor dat je een gezonde methode van afvallen gebruikt? Lees hier hoe je op een gezonde manier afslankt!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!
Heb jij geen tijd om te koken maar wil je wel gezond eten? Met deze tips zet jij binnen no-time een lekkere en gezonde maaltijd op tafel!
Balans tussen lichaam en geest
Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je zowel fysiek als mentaal in balans bent, zit je lekker in je vel.
Zo krijg je meer energie!
Voel je je vaak moe en lusteloos? Een gezonde leefstijl kan jou helpen je energie terug te vinden!
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
Een gezonde leefstijl die bij jou past én die je vol kunt houden? Zo doe je dat!
Emotie-eten: een vicieuze cirkel?
Eten en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden in ons dagelijks leven. Maar wat als je je emoties reguleert met eten? Lees verder.
Emotie-eten: wat is het en wat kun je eraan doen?
Emotie-eten… We betrappen onszelf er allemaal wel eens op. Maar waarom is dit slecht en hoe verminder je deze gewoonte? Je leest het hier.
Valkuilen bij afvallen? Voorkom ze!
Afvallen valt niet mee… Maar door deze valkuilen te vermijden kun je eindelijk blijvend resultaat boeken!
Het gevaar van jojo’en en hoe je wel gezond op gewicht blijft
Emotie-eten is een vorm van veiligheid en troost. Maar gezond voor lichaam en geest is het niet. In deze blog een aantal tips om emo-eten de baas te worden.
Hap, slik, weg? Het belang van mindful eten
Voor veel mensen is eten niet meer dan een onderdeel van de dagelijkse routine. Bekijk hier hoe je mindful kan eten
Stress? Zo kom je weer op adem!
Wist je dat……door te sporten er serotonine en endorfine vrijkomt die stresshormonen kunnen neutraliseren?
Te licht? Moeite met aankomen? Zo kom je gezond op gewicht
Lijd niet onder gewicht! Volg deze stoppen om op een gezonde manier aan te komen.
Je gezondheid verbeteren? Zoek de ideale balans tussen je lichaam en geest
Ga niet voor de extremen, maar zoek naar balans!
Gezonde keuzes maken: wat is dat?
Kies voor gezond, maar hoe kies je dan precies? Dit is de fundatie van een gezonde leefstijl.
Last van een burn-out? Tijd voor gezonde voeding
Heb je last van een burn-out? Gezonde voeding kan helpen om de spanningen en stress te verminderen!
Herstel je voedingspatroon met deze tips!
Ben jij teruggevallen naar je oude, ongezonde voedingspatroon? Herstel je voedingspatroon met deze tips!
Stressvrij door het leven? Belang van voeding en beweging
Stress tegengaan, belang van voeding en beweging, gezond eten, gezonde levensstijl, bewegen, sporten, a Love 4 Health
Iets anders dan gourmetten: gezonde receptideeën voor kerst
Wil jij iets anders dan gourmetten? Bij A Love 4 Health kun je terecht voor lekkere en gezonde kerstrecepten.
Zo blijf je verleiding tijdens thuiswerken de baas!
Vind jij het lastig om de verleidingen thuis te weerstaan? Volg deze gezondheidstips tijdens het thuiswerken!
Gezondheidstips voor beginnende vegetariërs en veganisten
Afvallen zonder dieet, maar mét een gezonde leefstijl die je kunt volhouden?
Afvallen: niet door te diëten, maar door een gezonde leefstijl!
Afvallen zonder dieet, maar mét een gezonde leefstijl die je kunt volhouden?
Beter slapen: het effect van voeding op je slaap
Beter slapen begint bij gezond eten. Ontdek snel hoe voeding je slaap beïnvloedt, en vice versa!
Sportscholen zijn weer open: zo bouw je je conditie weer op!
Hoelang duurt het nou voordat je weer op je oude niveau komt? Wij geven je tips!
Gezond barbecuen doe je zo!
Tover je BBQ om tot een gezonde eetgelegenheid, zodat je weer onbezorgd kunt tafelen.
Blijf in beweging: tips om 10.000 stappen per dag te halen
10.000 stappen per dag. Waarom? In dit artikel krijg je handige tips, adviezen en hulp bij het halen van 10.000 stappen per dag. Ontdek het hier!
Gezondheidstips voor mensen met ondergewicht
Er is vaak weinig begrip voor mensen met ondergewicht. Herken jij dat?
De schijf van vijf: achterhaald of niet?
Inmiddels heeft de schijf van vijf een heel ander gezicht gekregen: maar is dit wel de perfecte leidraad?
Voedingssupplementen, onzin of zinvol?
Wat zijn voedingssupplementen precies en waar zijn ze goed voor?
Hoe houd je het bewegen vol?
Zorg dat je naast het bewegen een goed eetpatroon hebt. Goede voeding is immers de basis voor alles!
Zo voorkom jij het jojo-effect
Voorkom dat jij ten prooi valt aan het jojo-effect. Een naar fenomeen!
Fit het najaar in
Val niet in de valkuil om de touwtjes van een gezonde levensstijl weer te laten vieren.
Overtollige (vakantie)kilo’s? Ga voor een gezonde leefstijl!
Afvallen na de zomer? Kies voor een gezonde leefstijl met lekker eten en voldoende beweging!
Hitteplan! Gezond en fit de zomer door
Met de juiste tips en begeleiding komt je hele gezin weer op gezond gewicht!
Fit worden met zomer challenges!
Met de juiste tips en begeleiding komt je hele gezin weer op gezond gewicht!
Het hele gezin op een gezond gewicht: zó doe je dat!
Met de juiste tips en begeleiding komt je hele gezin weer op gezond gewicht!
Waarom afvallen niet lukt
Wil jij af van dat jojo-effect? Blijf op een gezond gewicht! Kies voor een verantwoorde manier van afvallen. Hoe? Ontdek het hier!
Fit het voorjaar in!
Je kunt er eindelijk weer naar uitkijken: de tijd van zachte zonnetjes, bloeiende bloesems en luchtige jurkjes en rokjes. Maar bij een blik in de spiegel ben je iets minder optimistisch. Omdat jij in de winter hebt genoten van grote stamppotten, thee met koekjes en lekkere luieravondjes, is jouw lichaam nog niet klaar voor de…
Op safari door je supermarkt
Wanneer je wilt afvallen, weet je soms niet meer wat je wel en niet mag eten. Zodra je een willekeurige supermarkt binnenkomt, komen kreten als ‘0% vet’ en ‘zonder toegevoegde suikers’ je als het ware al tegemoet. Maar zijn dergelijke producten nu wel zo gezond en zorgen ze er echt voor dat jij je streefgewicht…
Hoe blijf ik op mijn streefgewicht?
Na hard werken ben je je overtollige kilo’s kwijt en nu op je streefgewicht. Hoera, goed gedaan! Maar nu wacht nog lastigere taak: dit volhouden! Tijdens het afvallen heb je geleerd om andere, gezondere keuzes, te maken. Inmiddels weet je welke producten je beter kunt laten staan, maar soms is het zo verleidelijk om iets…
Samen afvallen
Jullie verwennen elkaar om de haverklap met ongezonde lekkernijen: een gevulde koek hier en een reep chocolade daar. Afhaalmaaltijden en uiteten zijn ook populaire opties als jullie geen zin hebben om te koken. In de avonduren kijken jij en je partner gezellig samen tv, met natuurlijk chips en cola binnen handbereik. Houden jullie deze gewoonten…